Hvem er holdet for?

Holdet er for dig som ønske at træne din krop efter fødsel eller kejsersnit. Fysioterapeut Sanne Menzer guider dig med fokus på kvalitet og individuel hensyntagen.

Hvorfor efterfødselstræning?

Efter en graviditet og fødsel / kejsersnit er det hensigtsmæssigt, at du får trænet din krop. En graviditet kan være en stor belastning for kroppen – specielt for bækkenbund og de dybe mave / ryg muskler.

Hvad får du ud af forløbet?

Du kan forvente et træningsforløb med en grundig opstart af øvelser, som giver dig styrke indefra og ud. Træningen vil intensiveres undervejs i forløbet, så din krop udfordres i takt med, at du bliver stærkere. Formålet med træning er at genvinde eller forbedre din styrke og stabilitet.

Lukket hold

Der er Max. 10 deltagere på holdet, så der kan tages individuelle hensyn. Du vil typisk kunne deltage 8 uger efter fødslen, når du har været til den obligatoriske lægeundersøgelse. Din baby er selvfølgelig velkommen.

Info

Varighed: 10 uger (lukket hold)

Hvornår: Tisdage fra kl 10.00 – 10.55

Pris: 800 kr samlet