Personlig træning

Få mere ud af træningen med en personlig træner

Du er i fokus

Et forløb med en personlig træner er ikke bare en fysisk rejse, men også en
uddannelse i din egen sundhed og træning, hvor din træner bliver din støtte igennem
hele forløbet.

Du får den rette viden og redskaberne til at forstå, hvordan du på egen hånd, kan
fastholde dit niveau eller indfri nye målsætninger efter forløbet.
På den måde skaber du et godt fundament for vedvarende resultater for dig selv.
Har du spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte os, vi vil meget gerne hjælpe dig med
at vurderer hvilket forløb der kunne passe dig.

Hvordan kommer jeg i gang

Et forløb med en personlig træner starter med en uforpligtende samtale, hvor du
sammen med træneren taler om dine ønsker og behov.
Hvis du føler der er den rette kemi, finder i herefter sammen ud af den rigtige
opsætning af forløbet ud fra dine behov.

Der er mange faktorer der spiller ind når man skal engagere sig i et træningsforløb.
Små ting kan få dig til at hoppe fra igen når forløbet er færdigt. For at holde dig i
ilden, sørger vi for at spore os ind på hvad dine udfordringer og behov er. Det kan
være både fysisk, men især hvordan træningen kan passes ind i dit privat- og
arbejdsliv.

Den personlige træning kan tage udgangspunkt i:

  • Nuværende og tidligere aktivitetsniveau
  • Balance og koordinationsevne
  • Kondition, styrke og bevægelighed
  • Skader eller skavanker
  • Kropsholdning og arbejdsstillinger
  • Den tid du har til rådighed til at træne.

Vi ser frem til at træne sammen med dig!

Hvis du er klar til at gøre noget godt for dig selv og din træning, så tøv ikke med at kontakte os!